3.0 km | 00:18:05 | 05:59/km日期: 2018-10-09 18:28 - 地點: 溫州公園 - 天氣: 微風吹拂 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'08" / 06'07" / 05'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'19") | 509 / 509 |
2 | | 06'22" (+00'54") | 499 / 1009 |
3 | | 06'17" (+00'49") | 497 / 1506 |
4 | | 05'56" (+00'28") | 501 / 2008 |
5 | | 05'50" (+00'22") | 508 / 2516 |
6 | | 05'28" | 499 / 3016 |
7 | | 04'15" | 15 / 3031 |
秋冬真的適合練跑、參加路跑的季節,現在的我就不能拿天氣熱當藉口。唯有不斷的練習才能超越自我,加油!
前天乳酸堆積太多跑不動,小試身手3K慢慢排除。
10月累積里程 : 44.99 km
Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'07" | 00:12'15" |
3 | 05'42" | 00:17'57" |
3.0 | 03'19" | 00:18'01" |