潘佳奇 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

潘佳奇苗栗
ID 211272

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半馬 | 01:46:23 | 05:02/km | 第5半馬

公益心、石岡情~2018 臺中IMC音樂馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	01:46:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'52")

00:23'52"

00:48'28"

10 km

(00:48'28")

00:24'36" (+00'44")

15 km

(01:12'32")

00:24'04" (+00'12")

00:49'22" (+00'54")

20 km

(01:37'50")

00:25'18" (+01'26")

Finish

(01:46:23)

日期: 2018-10-07 06:19 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 1609 Cal - 總步數: 18246 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'42"

(04'42")

04'41" (+00'05")

1002 / 1002

176 / 120

2

04'50"

(09'32")

04'48" (+00'12")

1006 / 2009

177 / 117

3

04'45"

(14'17")

04'44" (+00'08")

1003 / 3012

174 / 120

4

04'44"

(19'01")

04'43" (+00'07")

1001 / 4013

172 / 122

5

04'51"

(23'52")

04'49" (+00'13")

1005 / 5019

174 / 119

展開計圈分析

賽後評分: 路線很好跑
給 5 星

10月累積里程 : 123.71 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

황속치, 劉耿宏和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Aaron Lin 早安，恭喜高速完賽!

2018-10-17 07:47 ·

1 個人推

潘佳奇謝謝：一起加油

2018-10-17 09:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'50"	00:09'32"
3	04'45"	00:14'17"
4	04'44"	00:19'01"
5	04'51"	00:23'52"
6	04'53"	00:28'45"
7	04'57"	00:33'42"
8	04'59"	00:38'41"
9	04'57"	00:43'38"
10	04'50"	00:48'28"
11	04'44"	00:53'12"
12	04'38"	00:57'50"
13	04'52"	01:02'42"
14	04'55"	01:07'37"
15	04'55"	01:12'32"
16	04'58"	01:17'30"
17	05'08"	01:22'38"
18	05'00"	01:27'38"
19	05'05"	01:32'43"
20	05'07"	01:37'50"
21	05'12"	01:43'02"
21.5	06'11"	01:46'23"

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