沈采杏 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

沈采杏台中
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4.0 km | 00:49:13 | 12:12/km

日期: 2018-10-10 06:03 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 12'12" / 10'47" / 13'00" / 11'50" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'04"

(12'04")

12'10" (+01'23")

990 / 990

2

10'49"

(22'53")

10'47"

1001 / 1992

3

13'06"

(35'59")

12'57" (+02'10")

1010 / 3003

4

11'50"

(47'49")

11'48" (+01'01")

1002 / 4005

5

00'12"

(48'01")

13'31" (+02'44")

14 / 4020

10月累積里程 : 156.22 km

鱷魚母子丫字拖累積 : 166.8 km

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艾夏天, Ethan 和其他 16 人說推

·

陳龍辰晚安，跑步愉快！雙十國慶快樂

2018-10-10 20:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	10'47"	00:22'59"
3	13'00"	00:35'59"
4	11'50"	00:47'49"
4.0	06'39"	00:48'01"

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