18.5 km | 01:30:03 | 04:52/km日期: 2014-03-27 17:39 - 地點: 自行車道 - 天氣: 25度 熱~ - 平均心率: 44 - 卡路里: 1585 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 04'13" / 04'50" / 04'46" / 04'47" / 04'50" / 04'43" / 04'54" / 04'54" / 04'44" / 04'52" / 04'57" / 05'00" / 04'47" / 04'53" / 04'54" / 04'41" / 04'48" / 05'00" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 6371 / 6371 |
| 2 | | 04'52" (+00'10") | 6142 / 12513 |
| 3 | | 04'54" (+00'12") | 6112 / 18626 |
天氣變熱了，很明顯地！
所以今天跑的其實感覺沒有很順暢，空氣隨著氣溫變高也變得比較溼黏；倒是跑完後又明顯感覺到起風要變天了=.=
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
237.01 km 
MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 :
3036.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'50" | 00:09'03" |
| 3 | 04'46" | 00:13'49" |
| 4 | 04'47" | 00:18'36" |
| 5 | 04'50" | 00:23'26" |
| 6 | 04'43" | 00:28'09" |
| 7 | 04'54" | 00:33'03" |
| 8 | 04'54" | 00:37'57" |
| 9 | 04'44" | 00:42'41" |
| 10 | 04'52" | 00:47'33" |
| 11 | 04'57" | 00:52'30" |
| 12 | 05'00" | 00:57'30" |
| 13 | 04'47" | 01:02'17" |
| 14 | 04'53" | 01:07'10" |
| 15 | 04'54" | 01:12'04" |
| 16 | 04'41" | 01:16'45" |
| 17 | 04'48" | 01:21'33" |
| 18 | 05'00" | 01:26'33" |
| 18.5 | 07'12" | 01:30'03" |
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