洪登雄 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪登雄屏東
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7.1 km | 00:36:57 | 05:11/km

日期: 2018-10-10 05:36 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'13" / 05'10" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 05'15" / 05'09" / 05'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 120.28 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

跑慢慢, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'10"	00:10'23"
3	05'12"	00:15'35"
4	05'12"	00:20'47"
5	05'08"	00:25'55"
6	05'15"	00:31'10"
7	05'09"	00:36'19"
7.1	05'53"	00:36'57"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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