廖家成 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:58:30 | 07:04/km | 第1馬

2014鹿野馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-29
成績	04:58:30
總名次	120 / -
分組名次	113 / -
平均速度	07:04/km

官方證書

廖家成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34" (+03'47")

00:57'21"

10 km

(00:57'21")

00:26'47"

15 km

(01:30'46")

00:33'25" (+06'38")

01:08'22" (+11'01")

20 km

(02:05'43")

00:34'57" (+08'10")

25 km

(02:42'21")

00:36'38" (+09'51")

01:16'19" (+18'58")

30 km

(03:22'02")

00:39'41" (+12'54")

35 km

(04:03'57")

00:41'55" (+15'08")

01:20'04" (+22'43")

40 km

(04:42'06")

00:38'09" (+11'22")

Finish

(04:58:30)

日期: 2014-03-29 08:00 - 總爬升: 500 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

台東

廖家成

·

鹿野馬...初馬...熱....

賽前宣言: go

3月累積里程 : 284.68 km

美津濃 Wave Rider 16 SW 累積 : 1291.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Fen 和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

柯KO 恭喜！

2014-03-30 17:14 ·

林信宇恭喜安全完賽

2014-03-30 17:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'58"	00:12'00"
3	06'16"	00:18'16"
4	06'22"	00:24'38"
5	05'56"	00:30'34"
6	05'46"	00:36'20"
7	05'23"	00:41'43"
8	04'52"	00:46'35"
9	05'19"	00:51'54"
10	05'27"	00:57'21"
11	05'38"	01:02'59"
12	07'02"	01:10'01"
13	07'22"	01:17'23"
14	07'41"	01:25'04"
15	05'42"	01:30'46"
16	07'08"	01:37'54"
17	07'49"	01:45'43"
18	07'28"	01:53'11"
19	06'35"	01:59'46"
20	05'57"	02:05'43"
21	06'53"	02:12'36"
22	07'50"	02:20'26"
23	07'05"	02:27'31"
24	07'00"	02:34'31"
25	07'50"	02:42'21"
26	07'20"	02:49'41"
27	08'56"	02:58'37"
28	08'07"	03:06'44"
29	07'16"	03:14'00"
30	08'02"	03:22'02"
31	08'24"	03:30'26"
32	08'24"	03:38'50"
33	10'22"	03:49'12"
34	07'16"	03:56'28"
35	07'29"	04:03'57"
36	06'59"	04:10'56"
37	09'00"	04:19'56"
38	09'04"	04:29'00"
39	07'08"	04:36'08"
40	05'58"	04:42'06"
41	05'21"	04:47'27"
42	06'17"	04:53'44"
42.9	05'58"	04:58'57"

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