張清智 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

張清智台中
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6.3 km | 00:41:34 | 06:37/km

日期: 2018-10-08 06:34 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'43" / 06'25" / 06'31" / 06'01" / 06'16" / 05'47" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'39" (+00'46")

1009 / 1009

2

06'36"

(13'19")

06'32" (+00'39")

1008 / 2018

3

06'43"

(20'02")

06'08" (+00'15")

1094 / 3113

4

06'22"

(26'24")

06'29" (+00'36")

980 / 4094

5

06'43"

(33'07")

06'12" (+00'19")

1081 / 5175

展開計圈分析

175拍，偶爾漏拍，呼吸要再調整

10月累積里程 : 130.88 km

Android - OPPO CPH1725 上傳 | 6 years ago

廖信凱, 呂勝雄和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'25"	00:13'08"
3	06'31"	00:19'39"
4	06'01"	00:25'40"
5	06'16"	00:31'56"
6	05'47"	00:37'43"
6.3	13'45"	00:41'26"

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