4.0 km | 00:21:21 | 05:19/km日期: 2018-10-11 19:07 - 地點: 風吹的好冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'45" / 05'19" / 05'40" / 05'19" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+00'30") | 313 / 313 |
| 2 | | 04'58" (+01'58") | 402 / 716 |
| 3 | | 10'33" (+07'33") | 100 / 816 |
| 4 | | 03'14" (+00'14") | 305 / 1122 |
| 5 | | 10'59" (+07'59") | 104 / 1227 |
| 6 | | 03'12" (+00'12") | 310 / 1537 |
| 7 | | 12'00" (+09'00") | 99 / 1636 |
| 8 | | 03'12" (+00'12") | 317 / 1954 |
| 9 | | 12'47" (+09'47") | 93 / 2048 |
| 10 | | 03'22" (+00'22") | 306 / 2355 |
| 11 | | 12'50" (+09'50") | 100 / 2455 |
| 12 | | 03'06" (+00'06") | 303 / 2758 |
| 13 | | 13'15" (+10'15") | 100 / 2858 |
| 14 | | 03'02" (+00'02") | 316 / 3174 |
| 15 | | 14'45" (+11'45") | 97 / 3271 |
| 16 | | 03'07" (+00'07") | 304 / 3576 |
| 17 | | 13'58" (+10'58") | 102 / 3678 |
| 18 | | 03'00" | 309 / 3988 |
| 19 | | 12'59" (+09'59") | 26 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 381.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'19" | 00:10'04" |
| 3 | 05'40" | 00:15'44" |
| 4 | 05'19" | 00:21'03" |
| 4.0 | 18'55" | 00:21'20" |
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