施璟宗 2018/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

施璟宗彰化
ID 337066

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5.0 km | 00:31:43 | 06:18/km

日期: 2018-10-12 18:15 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'26" / 06'21" / 06'38" / 06'13" / 05'49" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'20" (+00'32")

985 / 985

2

06'32"

(12'47")

06'25" (+00'37")

1017 / 2003

3

06'32"

(19'19")

06'37" (+00'49")

986 / 2990

4

06'14"

(25'33")

06'11" (+00'23")

1006 / 3996

5

05'49"

(31'22")

05'48"

1000 / 4997

6

00'10"

(31'32")

05'33"

30 / 5027

10月累積里程 : 142.52 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

陳在勉, fly 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'21"	00:12'47"
3	06'38"	00:19'25"
4	06'13"	00:25'38"
5	05'49"	00:31'27"
5.0	02'46"	00:31'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km