8.2 km | 00:50:15 | 06:07/km日期: 2018-10-10 17:01 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'33" / 05'42" / 06'27" / 05'44" / 05'36" / 06'00" / 06'59" / 06'58" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.86 km ![](images/shoe.png)
ASICS Nimbus 18 累積 :
478.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'42" | 00:11'15" |
3 | 06'27" | 00:17'42" |
4 | 05'44" | 00:23'26" |
5 | 05'36" | 00:29'02" |
6 | 06'00" | 00:35'02" |
7 | 06'59" | 00:42'01" |
8 | 06'58" | 00:48'59" |
8.2 | 06'20" | 00:50'16" |