李欣瑾 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

李欣瑾高雄
ID 77805

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16.0 km | 01:42:39 | 06:24/km

日期: 2014-03-08 07:00 - 地點: 愛河之心至高雄展覽館 - 天氣: hot!! - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 09'16" / 07'17" / 08'22" / 07'22" / 15'41" / 06'43" / 07'26" / 06'07" / 06'29" / 49'48" / 06'15" / 06'07" / 11'25" / 06'14" / 05'57" / 09'49" / 176'40" /

LSD練習~為古都馬準備!!

3月累積里程 : 87.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

poleng.chen, 貮捌和其他 13 人說推

·

Jason HJ Chiou 漂亮,完賽沒問題了

2014-03-08 16:39 ·

2 個人推

Welson sorry...今天害妳沒練到預期的距離。下次再補上囉

2014-03-08 16:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	07'17"	00:16'33"
3	08'22"	00:24'55"
4	07'22"	00:32'17"
5	15'41"	00:47'58"
6	06'43"	00:54'41"
7	07'26"	01:02'07"
8	06'07"	01:08'14"
9	06'29"	01:14'43"
10	49'48"	02:04'31"
11	06'15"	02:10'46"
12	06'07"	02:16'53"
13	11'25"	02:28'18"
14	06'14"	02:34'32"
15	05'57"	02:40'29"
16	09'49"	02:50'18"
16.3	05'44"	02:52'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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