Gshow 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Gshow 台北市
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5.0 km | 00:28:56 | 05:43/km

日期: 2018-10-13 16:05 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'30" / 05'19" / 06'13" / 05'56" / 05'11" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'25" (+00'14")

1024 / 1024

2

05'35"

(11'09")

05'25" (+00'14")

1027 / 2052

3

06'12"

(17'21")

06'10" (+00'59")

1004 / 3056

4

06'02"

(23'23")

05'52" (+00'41")

1025 / 4081

5

05'10"

(28'33")

05'11"

996 / 5078

暖身跑

10月累積里程 : 152.61 km

Android - asus ASUS_X009DB 上傳 | 6 years ago

Hugh, 小李🍀 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'19"	00:10'49"
3	06'13"	00:17'02"
4	05'56"	00:22'58"
5	05'11"	00:28'09"
5.0	12'20"	00:28'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h