YAO 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

YAO 基隆
ID 361923

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5.0 km | 00:45:21 | 09:03/km

日期: 2018-10-10 07:53 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'37" / 08'46" / 09'23" / 09'14" / 08'04" / 13'20" /

基本訓練
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加油

10月累積里程 : 16.10 km

Mizuno wave rider 21 累積 : 472.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Kerby WU 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	08'46"	00:18'23"
3	09'23"	00:27'46"
4	09'14"	00:37'00"
5	08'04"	00:45'04"
5.0	18'52"	00:45'12"

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