10.3 km | 01:35:44 | 09:16/km日期: 2018-10-11 19:43 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 10'02" / 09'07" / 09'27" / 11'23" / 12'48" / 07'50" / 09'05" / 07'43" / 07'58" / 07'52" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'06" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'22" (+03'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'48" (+05'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'05" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'57" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'52" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'45" (+00'03") | 321 / 10321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.49 km 
Mi Wider 21 累積 :
812.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 09'07" | 00:19'09" |
| 3 | 09'27" | 00:28'36" |
| 4 | 11'23" | 00:39'59" |
| 5 | 12'48" | 00:52'47" |
| 6 | 07'50" | 01:00'37" |
| 7 | 09'05" | 01:09'42" |
| 8 | 07'43" | 01:17'25" |
| 9 | 07'58" | 01:25'23" |
| 10 | 07'52" | 01:33'15" |
| 10.3 | 07'46" | 01:35'45" |
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