Jimmy Liu 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Liu 台北市
ID 206668

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5.0 km | 00:36:40 | 07:19/km

日期: 2018-10-07 22:32 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'37" / 07'26" / 07'13" / 07'15" / 07'16" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'26")

1000 / 1000

2

07'26"

(15'02")

07'26" (+00'17")

1000 / 2000

3

07'11"

(22'14")

07'11" (+00'02")

1000 / 3000

4

07'15"

(29'29")

07'15" (+00'06")

1000 / 4000

5

07'09"

(36'38")

07'09"

1000 / 5000

6

00'02"

(36'40")

07'55" (+00'46")

5 / 5005

10月累積里程 : 49.12 km

NIKE FLYKNIT LUNAR3 累積 : 99.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'26"	00:15'03"
3	07'13"	00:22'16"
4	07'15"	00:29'31"
5	07'16"	00:36'47"
5.0	09'33"	00:36'50"

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