王泰評 2018/10/07 訓練日誌

王泰評新北市
ID 274860

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王泰評

全馬 | 06:14:05 | 08:51/km | 第4馬

U-Lay 42 Marathon 2018 第二天

官方成績
日期	2018-10-07
成績	06:14:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'05")

00:39'05" (+07'47")

01:10'23"

10 km

(01:10'23")

00:31'18"

15 km

(01:56'55")

00:46'32" (+15'14")

01:44'07" (+33'44")

20 km

(02:54'30")

00:57'35" (+26'17")

25 km

(03:43'59")

00:49'29" (+18'11")

01:29'56" (+19'33")

30 km

(04:24'26")

00:40'27" (+09'09")

35 km

(05:12'42")

00:48'16" (+16'58")

01:24'48" (+14'25")

40 km

(05:49'14")

00:36'32" (+05'14")

Finish

(06:14:05)

日期: 2018-10-07 06:01 - 總爬升: 2389 m - 地點: 烏來深山 - 天氣: 下著雨的秋天 - 卡路里: 2679 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'17"

(08'17")

08'17" (+03'05")

1000 / 1000

08'05"

(16'23")

08'05" (+02'53")

1000 / 2000

07'37"

(24'01")

07'37" (+02'25")

1000 / 3000

07'24"

(31'25")

07'24" (+02'12")

1000 / 4000

07'39"

(39'04")

07'39" (+02'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

王泰評

留言

2018第一馬，休太久，跑不動

賽後評分: 沒
給 4 星

10月累積里程 : 140.15 km

addidas 小黃1號累積 : 1485.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Allen Wang, Elsie Tseng 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'05"	00:16'23"
3	07'38"	00:24'01"
4	07'24"	00:31'25"
5	07'40"	00:39'05"
6	07'42"	00:46'47"
7	05'13"	00:52'00"
8	05'30"	00:57'30"
9	05'57"	01:03'27"
10	06'56"	01:10'23"
11	05'59"	01:16'22"
12	06'06"	01:22'28"
13	08'05"	01:30'33"
14	09'44"	01:40'17"
15	16'38"	01:56'55"
16	12'20"	02:09'15"
17	09'32"	02:18'47"
18	11'56"	02:30'43"
19	11'27"	02:42'10"
20	12'20"	02:54'30"
21	11'37"	03:06'07"
22	11'05"	03:17'12"
23	10'30"	03:27'42"
24	07'16"	03:34'58"
25	09'01"	03:43'59"
26	07'06"	03:51'05"
27	07'17"	03:58'22"
28	08'51"	04:07'13"
29	08'54"	04:16'07"
30	08'19"	04:24'26"
31	09'19"	04:33'45"
32	10'27"	04:44'12"
33	10'19"	04:54'31"
34	09'54"	05:04'25"
35	08'17"	05:12'42"
36	07'31"	05:20'13"
37	07'04"	05:27'17"
38	07'04"	05:34'21"
39	07'20"	05:41'41"
40	07'33"	05:49'14"
41	10'16"	05:59'30"
42	09'38"	06:09'08"
42.7	09'59"	06:16'27"