周碩勇 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

周碩勇台北市
ID 266697

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4.0 km | 00:26:26 | 06:33/km

日期: 2018-10-06 22:42 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'18" / 06'17" / 06'12" / 06'43" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'14"

992 / 992

2

06'17"

(12'29")

06'14"

1006 / 1999

3

06'18"

(18'47")

06'16" (+00'02")

1004 / 3003

4

06'38"

(25'25")

06'41" (+00'27")

991 / 3995

5

00'19"

(25'44")

10'24" (+04'10")

30 / 4025

跑3公里就下雨，只好隨便跑個4公里結束

10月累積里程 : 115.32 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'17"	00:12'35"
3	06'12"	00:18'47"
4	06'43"	00:25'30"
4.0	07'46"	00:25'44"

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成績 : 03:46:01

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