3.9 km | 01:05:24 | 16:36/km日期: 2018-10-13 08:40 - 平均心率: 103 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 17'11" / 10'39" / 12'40" / 26'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'10" (+06'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'40" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'33" (+15'55") | 937 / 3937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.56 km asice Gel-emperor 2 累積 :
1289.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'11" | 00:17'11" |
2 | 10'39" | 00:27'50" |
3 | 12'40" | 00:40'30" |
3.9 | 26'32" | 01:05'24" |