3.0 km | 00:21:37 | 07:09/km日期: 2018-10-14 06:47 - 地點: 烏樹林 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 125 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3792 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'18" / 07'14" / 06'55" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'21") | 1003 / 1003 | 175 / 78 |
2 | | 07'13" (+00'17") | 1002 / 2005 | 180 / 76 |
3 | | 06'56" | 1007 / 3012 | 170 / 84 |
4 | | 04'14" | 15 / 3028 | 120 / 196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
352.87 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 黑色Y拖 累積 :
2015.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'14" | 00:14'32" |
3 | 06'55" | 00:21'27" |
3.0 | 10'36" | 00:21'37" |