台南德哥 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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6.1 km | 00:30:41 | 05:01/km

日期: 2018-10-14 17:11 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'18" / 04'58" / 05'01" / 05'25" / 05'38" / 04'57" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'16")

04'58" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'17")

05'01" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'14")

04'57"

1000 / 4000

5

04'57"

(25'12")

04'57"

1000 / 5000

展開計圈分析

黃昏附近公園退乳酸跑。

10月累積里程 : 180.36 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🏝️🎡高明富, 不來恩和其他 51 人說推

·

觀看另 1 則留言

蘇柏菁德哥運動愉快

2018-10-15 16:38 ·

1 個人推

台南德哥益模大哥、柏菁大:晚安好眠！

2018-10-15 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'58"	00:10'16"
3	05'01"	00:15'17"
4	05'25"	00:20'42"
5	05'38"	00:26'20"
6	04'57"	00:31'17"
6.1	05'31"	00:31'49"

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