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    羅吉偉 桃園
    ID 152019
    965 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅吉偉
    10.0 km | 00:53:13 | 05:19/km
    天秤座
    官方成績
    日期2018-10-13
    成績00:53:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km
    日期: 2018-10-13 19:40 - 總爬升: 136 m - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 晚上涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+01'30")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'06")
    		06'02" (+01'28")1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'57")
    		05'51" (+01'17")1000 / 3000
    4
    05'00"  (22'58")
    		05'00" (+00'26")1000 / 4000
    5
    04'53"  (27'52")
    		04'53" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'34"  (32'26")
    		04'34"1000 / 6000
    7
    04'38"  (37'04")
    		04'38" (+00'04")1000 / 7000
    8
    04'59"  (42'04")
    		04'59" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'14"  (47'19")
    		05'14" (+00'40")1000 / 9000
    10
    05'03"  (52'22")
    		05'03" (+00'29")1000 / 10000
    桃園
    羅吉偉
    · 留言
    桃園
    羅吉偉
    · 留言

    完成馬拉松線上天瓶座10K任務(^ω^)
    #悅跑圈線上馬也順便完成(^ω^)

    賽後評分: 自由度高
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 213.56 km 361 VOLTAR 累積 : 483.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Alex Hsieh ( 謝清淇 ), Belle 和其他 140 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    Maggie Huang 晚安，吉偉
    週末運動好心情哦！^^
    2018-10-13 20:50 ·
     1 個人推
    John Chen 羅大，晚安
    運動開心……(*^^*)
    2018-10-13 20:59 ·
     1 個人推
    陳果狗 跑愉快～
    2018-10-13 21:05 ·
     1 個人推
    黃宏仲 吉偉兄晚安！
    週末愉快……
    運動.快樂💕
    2018-10-13 21:17 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-10-13 21:28 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-10-13 21:42 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2018-10-13 22:11 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜線上跑漂亮完賽 😁👍🏃
    2018-10-13 22:22 ·
     1 個人推
    金發黃 羅兄恭喜高速完賽
    2018-10-13 23:11 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜玩賽會😊
    2018-10-13 23:14 ·
     1 個人推
    田田田幺小 吉偉兄晚安，恭喜完賽。
    2018-10-13 23:52 ·
     1 個人推
    陳忠傑 晚安，運動愉快
    恭喜完賽
    2018-10-14 00:32 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    恭喜線上馬完賽
    運動愉快🎈
    2018-10-14 01:52 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-10-14 06:42 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2018-10-14 09:41 ·
     1 個人推
    小米 恭喜完賽~~
    2018-10-14 09:53 ·
     1 個人推
    宜靜💦 恭喜完賽～
    2018-10-14 10:02 ·
     1 個人推
    李耀同 早安^^^假日跑步愉快！
    2018-10-14 11:05 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完成線上馬
    2018-10-14 13:12 ·
     1 個人推
    briant2266 午安，恭喜完賽囉！
    2018-10-14 13:29 ·
     1 個人推
    Sumii 吉偉午安，恭喜完賽～感謝鼓勵，甘溫^ ^
    2018-10-14 14:16 ·
     1 個人推
    鄭淑華 晚安唷！恭喜完賽喔，假日愉快，運動開心
    2018-10-14 21:36 ·
    廖俊欽 吉偉兄 恭喜玩賽🎉 假日愉快
    2018-10-14 23:00 ·
    Jessica^_^ 恭喜完賽!
    2018-10-15 22:54 ·
    黃重諭 恭喜完賽~
    2018-10-18 10:13 ·
    Maggie Maggie 恭喜高速完賽~
    2018-10-18 17:45 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'02"00:12'06"
    305'51"00:17'57"
    405'01"00:22'58"
    504'54"00:27'52"
    604'34"00:32'26"
    704'39"00:37'05"
    805'00"00:42'05"
    905'14"00:47'19"
    1005'04"00:52'23"
    10.204'03"00:53'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    成績 : 01:07:05
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