簡阿凱 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

簡阿凱宜蘭
ID 3103

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18.2 km | 01:29:08 | 04:53/km

日期: 2014-03-24 16:44 - 地點: 五結蘭陽溪堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1049 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'08" / 04'48" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 05'48" / 04'48" / 04'44" / 05'04" / 04'40" / 05'04" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'36" / 04'56" / 04'20" / 05'32" / 05'58" /

怒跑18km拉~~~~~~~~

3月累積里程 : 196.34 km

捷豹第二代累積 : 463.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

So, Cart Lin 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'48"	00:09'56"
3	04'40"	00:14'36"
4	04'36"	00:19'12"
5	04'40"	00:23'52"
6	05'48"	00:29'40"
7	04'48"	00:34'28"
8	04'44"	00:39'12"
9	05'04"	00:44'16"
10	04'40"	00:48'56"
11	05'04"	00:54'00"
12	04'48"	00:58'48"
13	04'48"	01:03'36"
14	04'52"	01:08'28"
15	04'36"	01:13'04"
16	04'56"	01:18'00"
17	04'20"	01:22'20"
18	05'32"	01:27'52"
18.2	05'57"	01:29'08"

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