MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
秀芬
彰化
ID 331001
254 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
秀芬
2.1 km
|
00:38:23
|
17:56/km
日期:
2018-10-15 12:26
-
平均心率:
104
-
卡路里:
87 Cal
-
平均步頻:
140
-
溫度:
30°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(20)
Pace: 28'20" / 23'17" / 56'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'14"
(17'14")
17'14"
1000 / 1000
2
18'21"
(35'36")
18'21" (+01'07")
1000 / 2000
3
02'47"
(38'23")
19'40" (+02'26")
141 / 2141
彰化
秀
芬
畯(準仔)
說推
·
留言
彰化
秀
芬
·
留言
彰化
秀
芬
·
留言
彰化
秀
芬
·
留言
彰化
秀
芬
畯(準仔)
說推
·
留言
彰化
秀
芬
畯(準仔)
說推
·
留言
彰化
秀
芬
畯(準仔)
說推
·
留言
杉林溪半日遊~
爬到天地眼~喘噓噓~~
耐力不夠~😂😂
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
100.51 km
母子鱷魚 第三代ㄚ拖~小桃 累積 :
914.5 km
TCX 上傳
| 6 years ago
淑貞
,
Redface Wang
和其他
126
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
林家治
多跑幾次,下次就容易了😁
2018-10-15 17:10 ·
1
個人推
林全宏
晚安,旅遊愉快
2018-10-15 17:48 ·
1
個人推
宋遠征
晚安,旅遊運動順心啦!
2018-10-15 17:53 ·
1
個人推
言俊thirdboy
晚安 運動愉快
2018-10-15 18:54 ·
1
個人推
呂理用
晚安!旅遊快樂!
2018-10-15 19:56 ·
1
個人推
李榮華
美女晚安
2018-10-15 19:58 ·
1
個人推
蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
2018-10-15 20:22 ·
2
個人推
鄭麗珍
晚安~新週運動愉悅~
2018-10-15 20:59 ·
2
個人推
侯忠義
晚上好
運動舒眠
2018-10-15 22:04 ·
1
個人推
Ming Yeh
旅遊愉快
2018-10-15 22:15 ·
1
個人推
發哥
登山健行愉快
2018-10-16 00:35 ·
1
個人推
林彥宏
風景優美改天我也來那裡爬坡重訓看看😀
2018-10-16 07:11 ·
1
個人推
賴華瑋
秀芬早安..
不過這邊天氣應該蠻涼爽的吧! 運動開心..
2018-10-16 07:28 ·
1
個人推
劉清泉
洪小姐早安旅遊愉快 怎麼沒有用招牌姿勢 ✌✌
2018-10-16 07:59 ·
1
個人推
林彥宏
對阿!現在都是爬山兼重訓😆
2018-10-16 12:17 ·
1
個人推
劉清泉
耐力不夠,等一下下班去跑半馬😝😝😝 這樣就夠了🤗🤗 應該沒有問題吧,哈哈哈哈
2018-10-16 16:02 ·
1
個人推
劉清泉
怎麼可能你這麼強,
2018-10-16 19:40 ·
1
個人推
劉清泉
你都有上台過我都沒有你太強了
2018-10-16 19:45 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
28'20"
00:28'20"
2
23'17"
00:51'37"
2.1
55'54"
00:59'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :