5.3 km | 00:40:30 | 07:37/km日期: 2018-10-10 05:06 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'22" / 11'14" / 09'01" / 07'12" / 07'31" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+00'46") | 314 / 5314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 11'14" | 00:19'36" |
| 3 | 09'01" | 00:28'37" |
| 4 | 07'12" | 00:35'49" |
| 5 | 07'31" | 00:43'20" |
| 5.3 | 07'47" | 00:45'47" |
留言 
