吳正義 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳正義嘉義
ID 28564

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9.5 km | 01:09:38 | 07:20/km

日期: 2018-10-14 07:18 - 地點: 台中市中興大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'36" / 07'25" / 06'57" / 06'49" / 06'40" / 06'39" / 07'29" / 06'38" / 08'01" / 13'01" /

基本訓練

10月累積里程 : 67.24 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'25"	00:14'01"
3	06'57"	00:20'58"
4	06'49"	00:27'47"
5	06'40"	00:34'27"
6	06'39"	00:41'06"
7	07'29"	00:48'35"
8	06'38"	00:55'13"
9	08'01"	01:03'14"
9.5	12'57"	01:09'37"

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