翁金俊 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:28:56 | 05:46/km

日期: 2018-10-17 17:46 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'57" / 05'43" / 05'45" / 05'47" / 05'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'40")

05'43" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'25")

05'44" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'12")

05'46" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'40"

(28'52")

05'40"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'56")

04'26"

12 / 5012

10月累積里程 : 139.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊克臣, Kent Hong （見成）和其他 59 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 翁大，晚安~運動快樂

2018-10-17 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'43"	00:11'40"
3	05'45"	00:17'25"
4	05'47"	00:23'12"
5	05'40"	00:28'52"
5.0	05'18"	00:28'56"

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