Johnson Pao 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Pao 台中
ID 104821

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7.1 km | 01:09:25 | 09:44/km

日期: 2018-10-14 07:06 - 地點: 朝陽科大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'48" / 08'23" / 08'09" / 14'25" / 12'03" / 08'09" / 09'26" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'44"

990 / 990

2

08'18"

(14'59")

08'16" (+01'32")

1002 / 1993

3

08'21"

(23'20")

08'15" (+01'31")

1010 / 3003

4

14'25"

(37'45")

14'27" (+07'43")

996 / 4000

5

12'11"

(49'56")

12'00" (+05'16")

1015 / 5015

展開計圈分析

朝陽盃陪跑

10月累積里程 : 66.05 km

SKECHERS S-PERFORMANCE 累積 : 559.9 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 6 years ago

J, 江慶哲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	08'23"	00:15'11"
3	08'09"	00:23'20"
4	14'25"	00:37'45"
5	12'03"	00:49'48"
6	08'09"	00:57'57"
7	09'26"	01:07'23"
7.1	11'23"	01:08'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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