NYRR Staten Island Half(官方成績：2:05:54，最速半馬小破PB)，原本也想跑個破2的半馬致敬，但最終還是忍住跑快的想法，還是照原計畫的體感加心率區間1.7到2.1來當模擬，賽後檢討幾個狀況紀錄一下：
1、今天起跑時的溫度是入秋後最低的9度，所以平常大約2K就熱開的身體，今天跑到3、4K時還是覺得沒有跑開，心率也因此很快就進入預定的區間；
2、進水站時心跳都會急劇上升，大概是很不習慣拿水及閃避人群，應該要避開取水區的前半段，也要記得提早減速；
3、最後16K後心跳突然爆炸到17x甚至是18x，但身體一點感覺也沒有，雖然懷疑手錶故障，也試著再跑了2K還是這樣，心想都這樣了就衝吧，最後3K加速一直超越人群的感覺真爽啊！跑完後想想，可能跟16K時吃了能量膠有關，畢竟是第一次吃，過往週末的長跑也極少吃有關，但不管手錶是正常還是失常，失去了手錶這件事對我來說真的有點恐慌。
結論：跑完無傷無痛，除了肌肉有點感覺外，整個狀況要再完成剩下的21K也是ok的，除了最後5K那個不知名的狀況讓人擔心外，目前這個體感跟策略是可行的，只是今天常常超過心率2.1的限制，真正比賽時應該要再保守些。