夜坐浮雲 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

夜坐浮雲高雄
ID 151629

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1.8 km | 00:12:49 | 07:07/km

日期: 2018-10-18 19:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 102 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'19" / 06'53" /

棒賽~!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 189.96 km

ASICS GT-1000 累積 : 5943.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

昭成, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
1.8	06'52"	00:12'48"

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