Taco Chang 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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4.0 km | 00:19:53 | 04:56/km

日期: 2018-10-18 08:16 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'28" / 05'06" / 07'07" / 05'14" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'12")

05'05" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'52"

(15'05")

04'52" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'43"

(19'48")

04'43"

1000 / 4000

5

00'05"

(19'53")

04'50" (+00'07")

17 / 4017

剩六段草沒除啦～再等等

10月累積里程 : 160.12 km

Saucony KINVARA9 累積 : 448.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃可晨, 洪顥哲和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Water man 感謝副座即時回報員林大道4段路況^^
高鐵廁所五星級~~~推~~~XD

2018-10-18 10:32 ·

Taco Chang 路況是破傑告訴我的，可是這廁所有點遠...

2018-10-18 11:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'06"	00:10'34"
3	07'07"	00:17'41"
4	05'14"	00:22'55"
4.0	04'49"	00:23'00"

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