鄧福信 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄧福信台中
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10.1 km | 00:55:21 | 05:27/km

日期: 2014-04-02 21:54 - 地點: 五權西四街 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 730 Cal

Pace: 05'19" / 05'13" / 05'26" / 05'22" / 05'18" / 05'44" / 05'25" / 05'48" / 05'32" / 05'23" / 05'51" /

自從邁入全馬，整個練跑量幾乎為零，特別是這陣子週週馬，想練卻心有餘而力不足，導致體重增加速度變慢，趁四月無馬，趕快恢復練跑，順便把多餘的肥肉給減掉

4月累積里程 : 205.32 km

Saucony Triumph 11 累積 : 1218.4 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

staf0061, Riing 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'13"	00:10'32"
3	05'26"	00:15'58"
4	05'22"	00:21'20"
5	05'18"	00:26'38"
6	05'44"	00:32'22"
7	05'25"	00:37'47"
8	05'48"	00:43'35"
9	05'32"	00:49'07"
10	05'23"	00:54'30"
10.1	05'50"	00:55'21"

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