7.2 km | 00:40:15 | 05:34/km日期: 2018-10-17 22:04 - 平均心率: 179 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'46" / 05'34" / 05'38" / 05'37" / 05'32" / 05'20" / 05'31" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'15" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'37" (+00'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'58" (+00'58") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'11" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'36" (+00'36") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'55" (+00'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'05" (+00'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'28" (+00'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'00" (+01'00") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'11" (+00'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'35" (+00'35") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'43" (+00'43") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'09" (+00'09") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'29" (+00'29") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'49" (+00'49") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'00" | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'47" (+00'47") | 400 / 7200 |
| 19 | | 07'18" (+02'18") | 21 / 7221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.86 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
478.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'34" | 00:11'20" |
| 3 | 05'38" | 00:16'58" |
| 4 | 05'37" | 00:22'35" |
| 5 | 05'32" | 00:28'07" |
| 6 | 05'20" | 00:33'27" |
| 7 | 05'31" | 00:38'58" |
| 7.2 | 05'47" | 00:40'15" |
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