謝不足 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
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43.5 km | 02:07:19 | 20.5 km/h

日期: 2018-10-14 13:48 - 總爬升: 239 m - 地點: 新屋區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

16.29 (-16.14)

1043 / 1043

2

03'22"

(07'13")

18.18 (-14.25)

1015 / 2059

3

02'25"

(09'38")

24.83 (-7.60)

994 / 3053

4

02'27"

(12'05")

24.83 (-7.60)

1008 / 4062

5

01'55"

(14'00")

31.58 (-0.85)

1007 / 5069

展開計圈分析

新竹

謝不足

·

10月累積里程 : 643.49 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	7.5 %
2	18.1	-4.7 %
3	24.3	-4.6 %
4	24.5	-2.6 %
5	31.3	-3.0 %
6	32.1	-3.0 %
7	28.6	-2.7 %
8	28.6	3.2 %
9	17.1	-2.7 %
10	22.6	-2.2 %
11	18.3	2.3 %
12	18.7	-2.6 %
13	23.7	-2.3 %
14	19.4	3.8 %
15	22.1	2.5 %
16	18.6	3.2 %
17	19.1	-5.0 %
18	16.3	-2.6 %
19	17.6	-2.5 %
20	14.8	8.8 %
21	14.0	3.8 %
22	15.7	3.3 %
23	19.5	3.2 %
24	20.3	3.8 %
25	20.7	2.4 %
26	18.7	4.2 %
27	17.8	8.0 %
28	16.8	3.8 %
29	17.6	5.8 %
30	18.8	-3.0 %
31	25.2	2.8 %
32	23.8	2.4 %
33	24.8	3.0 %
34	14.5	7.1 %
35	15.7	-3.0 %
36	17.9	-2.3 %
37	27.5	-3.0 %
38	26.3	-1.9 %
39	22.8	4.7 %
40	20.2	-6.8 %
43.5	102.4	-3.2 %

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