MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
張家瑋
宜蘭
ID 363018
216 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
張家瑋
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:58:42
|
05:37/km
|
第1半馬
天秤座
官方成績
日期
2018-10-13
成績
01:58:42
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'07")
00:28'07" (+00'52")
00:56'34" (+01'54")
10 km
(00:56'34")
00:28'27" (+01'12")
15 km
(01:23'59")
00:27'25" (+00'10")
00:54'40"
20 km
(01:51'14")
00:27'15"
Finish
(01:58:42)
日期:
2018-10-19 12:04
-
總爬升:
266 m
-
地點:
蘭陽自行車道
-
天氣:
下雨天
-
卡路里:
1048 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'04"
(05'04")
05'06"
992 / 992
2
06'09"
(11'13")
06'09" (+01'03")
999 / 1991
3
05'51"
(17'04")
05'48" (+00'42")
1007 / 2999
4
05'37"
(22'41")
05'35" (+00'29")
1003 / 4002
5
05'20"
(28'01")
05'21" (+00'15")
996 / 4999
展開計圈分析
6
05'46"
(33'47")
05'46" (+00'40")
999 / 5999
7
05'42"
(39'29")
05'43" (+00'37")
997 / 6996
8
05'40"
(45'09")
05'38" (+00'32")
1004 / 8000
9
05'32"
(50'41")
05'30" (+00'24")
1004 / 9004
10
05'48"
(56'29")
05'50" (+00'44")
993 / 9998
11
05'32"
(01:02'01")
05'29" (+00'23")
1008 / 11006
12
05'49"
(01:07'50")
05'43" (+00'37")
1015 / 12021
13
05'18"
(01:13'08")
05'17" (+00'11")
1001 / 13023
14
05'25"
(01:18'33")
05'26" (+00'20")
994 / 14017
15
05'31"
(01:24'04")
05'31" (+00'25")
998 / 15015
16
05'27"
(01:29'31")
05'26" (+00'20")
1001 / 16017
17
05'46"
(01:35'17")
05'44" (+00'38")
1005 / 17022
18
05'11"
(01:40'28")
05'13" (+00'07")
990 / 18013
19
05'24"
(01:45'52")
05'22" (+00'16")
1003 / 19017
20
05'28"
(01:51'20")
05'24" (+00'18")
1012 / 20029
21
05'26"
(01:56'46")
05'28" (+00'22")
993 / 21023
22
00'59"
(01:57'45")
05'47" (+00'41")
169 / 21193
宜蘭
張
家瑋
·
留言
宜蘭
張
家瑋
·
留言
沿河堤到海邊逆風吹雨傘快開花啦…
賽後評分:
非常好
給 4 星
10月累積里程 :
261.20 km
母子鱷魚 BN68寶藍1號 累積 :
1340.4 km
Android - HTC HTC_X9u 上傳
| 6 years ago
蔡智宏(瞎跑團)
,
旅人
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
阿銘
張兄
當傘俠吃了半馬,強喔!
雨傘沒開花,哪買的半馬認証過
2018-10-19 15:39 ·
1
個人推
🦁媽媽跑者🐰
飛速完賽唷, 讚
2018-10-19 15:40 ·
1
個人推
張家瑋
@阿銘兄雨傘老婆買的,最近習慣撐傘跑,其實還不錯
2018-10-19 16:56 ·
1
個人推
張家瑋
@媽媽跑者,可能下雨溫度不高,跑起來不會熱也沒流太多汗,舒服
2018-10-19 16:57 ·
1
個人推
林志欽
恭喜完賽!
2018-10-19 18:40 ·
張家瑋
@志欽兄好,謝謝,今天很順利
2018-10-19 20:02 ·
謝有璁
如果再跑快一點,雨傘就可以帶你起飛了!達標愉快。
2018-10-19 21:07 ·
張艾迪
晚安家瑋~漂亮的半馬,雨天跑跑愉快
2018-10-19 21:11 ·
張家瑋
@有璁兄好,逆風跑有撞牆的感覺,傘快撐不住
2018-10-19 21:15 ·
張家瑋
@艾迪兄好,我有發現鞋子的推進力有差,會影響時間,原來鞋子有分慢跑鞋與馬拉松鞋,看影片介紹,主要差異在於慢跑鞋鞋底較厚,具有較佳的緩衝力,能夠保護雙腳適合入門者,而馬拉松鞋鞋底設計較薄,雖然緩衝力吸收較慢跑鞋弱,但是有較佳的推進能力,所以速度會比較快,難怪最近發現破自己紀錄的時候都是穿ㄚ拖居多,分享一下自己心得,但是影片有說跑步入門者建議還是選購慢跑鞋比較適合,等跑者能力提升後就可以換購馬拉松鞋^^
2018-10-19 21:19 ·
3
個人推
張艾迪
感謝家瑋兄的心得分享,超棒的。
2018-10-19 21:25 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'09"
00:05'09"
2
06'10"
00:11'19"
3
05'51"
00:17'10"
4
05'31"
00:22'41"
5
05'26"
00:28'07"
6
05'46"
00:33'53"
7
05'42"
00:39'35"
8
05'34"
00:45'09"
9
05'32"
00:50'41"
10
05'53"
00:56'34"
11
05'27"
01:02'01"
12
05'43"
01:07'44"
13
05'18"
01:13'02"
14
05'26"
01:18'28"
15
05'31"
01:23'59"
16
05'27"
01:29'26"
17
05'46"
01:35'12"
18
05'16"
01:40'28"
19
05'24"
01:45'52"
20
05'22"
01:51'14"
21
05'26"
01:56'40"
21.2
06'22"
01:57'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :