10.0 km | 00:55:04 | 05:29/km日期: 2018-10-19 17:35 - 平均心率: 126 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10216 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'46" / 05'10" / 05'10" / 05'23" / 05'22" / 05'25" / 05'23" / 05'25" / 05'32" / 06'04" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'39") | 1006 / 1006 | 182 / 95 |
2 | | 05'10" (+00'05") | 1008 / 2014 | 188 / 102 |
3 | | 05'05" | 1005 / 3020 | 189 / 103 |
4 | | 05'22" (+00'17") | 1001 / 4021 | 189 / 98 |
5 | | 05'22" (+00'17") | 1008 / 5030 | 187 / 99 |
6 | | 05'22" (+00'17") | 1007 / 6037 | 187 / 99 |
7 | | 05'20" (+00'15") | 1007 / 7044 | 186 / 100 |
8 | | 05'22" (+00'17") | 1007 / 8052 | 186 / 99 |
9 | | 05'30" (+00'25") | 1005 / 9057 | 186 / 97 |
10 | | 06'09" (+01'04") | 1002 / 10060 | 172 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 209.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'10" | 00:10'56" |
3 | 05'10" | 00:16'06" |
4 | 05'23" | 00:21'29" |
5 | 05'22" | 00:26'51" |
6 | 05'25" | 00:32'16" |
7 | 05'23" | 00:37'39" |
8 | 05'25" | 00:43'04" |
9 | 05'32" | 00:48'36" |
10 | 06'04" | 00:54'40" |
10.0 | 10'00" | 00:55'04" |