11.0 km | 01:02:39 | 05:41/km日期: 2018-10-18 19:42 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'50" / 06'17" / 05'59" / 05'31" / 05'08" / 06'28" / 05'51" / 05'02" / 05'02" / 05'18" / 06'04" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" (+00'55") | 24 / 11024 |
楊梅樂跑團夜跑，最後跑往福人步道前想補足1H時，我差點踩到一條蛇，而且還穿Y拖沒穿襪，蛇也嚇一跳擺出戰鬥姿勢，我趕快跑掉，人蛇相安無事。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.85 km 
Y拖3代目(白43/44)201802 累積 :
393.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'17" | 00:12'07" |
| 3 | 05'59" | 00:18'06" |
| 4 | 05'31" | 00:23'37" |
| 5 | 05'08" | 00:28'45" |
| 6 | 06'28" | 00:35'13" |
| 7 | 05'51" | 00:41'04" |
| 8 | 05'02" | 00:46'06" |
| 9 | 05'02" | 00:51'08" |
| 10 | 05'18" | 00:56'26" |
| 11 | 06'04" | 01:02'30" |
| 11.0 | 06'07" | 01:02'39" |
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