6.1 km | 00:38:02 | 06:13/km日期: 2018-10-16 17:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'16" / 06'35" / 06'21" / 05'57" / 06'07" / 06'05" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'05") | 112 / 6112 |
雨來臨前跑跑
好久沒跑這樣的速度了
有人帶跑還是不一樣
謝謝教練帶跑🙏🙏
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'35" | 00:12'51" |
| 3 | 06'21" | 00:19'12" |
| 4 | 05'57" | 00:25'09" |
| 5 | 06'07" | 00:31'16" |
| 6 | 06'05" | 00:37'21" |
| 6.1 | 06'03" | 00:38'02" |
留言 
展開計圈分析
