彥～晴 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

彥～晴台中
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0.9 km | 00:06:33 | 07:15/km

日期: 2018-10-21 05:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 434.69 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 18603.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Azuki Hu, John Chen 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'13"	00:06'32"

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