草莓《ㄧ起變強》 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

草莓《ㄧ起變強》台北市
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草莓《ㄧ起變強》

23.8 km | 02:44:39 | 06:54/km

日期: 2018-10-20 05:29 - 總爬升: 428 m - 地點: 成州國小 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'07" / 03'21" / 01'24" / 04'15" / 10'31" / 02'01" / 01'58" / 02'07" / 03'51" / 12'51" / 02'31" / 02'24" / 04'32" / 13'01" / 03'43" / 21'08" / 05'48" / 05'55" / 05'33" / 06'21" / 06'08" / 07'02" / 03'16" / 02'00" / 03'03" / 23'37" / 01'43" /

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晨補愛❤️跑
還迷航哈哈😄
恭喜🎊追10 愛成功

10月累積里程 : 122.29 km

索康尼-K6黑(限款) K6 累積 : 2269.8 km

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草莓《ㄧ起變強》, 幸福豆漿和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	03'21"	00:08'28"
3	01'24"	00:09'52"
4	04'15"	00:14'07"
5	10'31"	00:24'38"
6	02'01"	00:26'39"
7	01'58"	00:28'37"
8	02'07"	00:30'44"
9	03'51"	00:34'35"
10	12'51"	00:47'26"
11	02'31"	00:49'57"
12	02'24"	00:52'21"
13	04'32"	00:56'53"
14	13'01"	01:09'54"
15	03'43"	01:13'37"
16	21'08"	01:34'45"
17	05'48"	01:40'33"
18	05'55"	01:46'28"
19	05'33"	01:52'01"
20	06'21"	01:58'22"
21	06'08"	02:04'30"
22	07'02"	02:11'32"
23	03'16"	02:14'48"
24	02'00"	02:16'48"
25	03'03"	02:19'51"
26	23'37"	02:43'28"
23.8	00'-38"	02:44'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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