湯國柱 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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10.2 km | 01:08:30 | 06:42/km

日期: 2018-10-19 22:08 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'01" / 06'34" / 06'28" / 06'20" / 06'12" / 06'40" / 06'20" / 06'35" / 06'20" / 06'18" / 18'35" /

基本訓練

10月累積里程 : 152.44 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

kuo chu Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'34"	00:13'35"
3	06'28"	00:20'03"
4	06'20"	00:26'23"
5	06'12"	00:32'35"
6	06'40"	00:39'15"
7	06'20"	00:45'35"
8	06'35"	00:52'10"
9	06'20"	00:58'30"
10	06'18"	01:04'48"
10.5	07'23"	01:08'31"

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