Jason YH Cheung 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

12.6 km | 01:06:15 | 05:15/km

日期: 2018-10-11 21:00 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'25" / 05'20" / 05'38" / 05'10" / 05'05" / 05'00" / 04'45" / 05'38" / 05'03" / 05'02" / 05'20" / 05'32" / 05'39" /

10月累積里程 : 121.05 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 613.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'20"	00:10'45"
3	05'38"	00:16'23"
4	05'10"	00:21'33"
5	05'05"	00:26'38"
6	05'00"	00:31'38"
7	04'45"	00:36'23"
8	05'38"	00:42'01"
9	05'03"	00:47'04"
10	05'02"	00:52'06"
11	05'20"	00:57'26"
12	05'32"	01:02'58"
12.6	05'38"	01:06'15"

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