大黃蜂 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

大黃蜂高雄
ID 101924

173 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:30:29 | 04:17/km | 第13半馬

2018 湖內全國半程馬拉松-思慕塭情,東方啟航

官方成績
日期	2018-10-21
成績	01:30:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'43")

00:20'43"

00:41'38"

10 km

(00:41'38")

00:20'55" (+00'12")

15 km

(01:02'57")

00:21'19" (+00'36")

00:43'16" (+01'38")

20 km

(01:24'54")

00:21'57" (+01'14")

Finish

(01:30:29)

日期: 2018-10-21 06:30 - 天氣: 變很熱 - 卡路里: 1073 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)

還可以更好！我知道我可以！

賽後評分: 還是會在補給站被擋到
給 4 星

10月累積里程 : 402.89 km

第二雙 tmm467-0790 累積 : 375.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sunway, J 和其他 38 人說推

·

觀看另 17 則留言

Vivien Wu 恭喜高速漂亮完賽 ୧༼✿ ͡◕ д ◕͡ ༽୨

2018-10-24 10:09 ·

1 個人推

mo卡卡都那樣快了～～嚇暑了～～

2018-10-29 09:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'07"	00:08'09"
3	04'11"	00:12'20"
4	04'10"	00:16'30"
5	04'13"	00:20'43"
6	04'07"	00:24'50"
7	04'10"	00:29'00"
8	04'12"	00:33'12"
9	04'11"	00:37'23"
10	04'15"	00:41'38"
11	04'09"	00:45'47"
12	04'16"	00:50'03"
13	04'18"	00:54'21"
14	04'17"	00:58'38"
15	04'19"	01:02'57"
16	04'16"	01:07'13"
17	04'25"	01:11'38"
18	04'25"	01:16'03"
19	04'29"	01:20'32"
20	04'22"	01:24'54"
21	04'26"	01:29'20"
21.3	03'28"	01:30'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km