Hanson 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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10.2 km | 00:53:40 | 05:15/km

日期: 2018-10-20 20:19 - 地點: 體育場 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'32" / 05'18" / 06'17" / 04'44" / 08'42" / 05'31" / 05'07" / 05'09" / 05'09" / 06'07" / 04'57" /

昨天因吵架過頭有點激動,下班回家時已經不想動
今天趁睡前再來跑一輪

只是沒有很想跑

過了3K後覺得好像不補足10K似乎有點浪費

所以還是湊足數吧

10月累積里程 : 210.49 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Ying , Maggie Huang 和其他 27 人說推

·

Jacky 晚安，運動愉快

2018-10-21 19:39 ·

明天晚安舒眠哦！

2018-10-21 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'18"	00:10'50"
3	06'17"	00:17'07"
4	04'44"	00:21'51"
5	08'42"	00:30'33"
6	05'31"	00:36'04"
7	05'07"	00:41'11"
8	05'09"	00:46'20"
9	05'09"	00:51'29"
10	06'07"	00:57'36"
10.2	04'57"	00:58'40"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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