10.2 km | 01:09:07 | 06:45/km日期: 2018-10-16 22:46 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 03'34" / 06'18" / 06'25" / 07'10" / 07'30" / 07'16" / 07'08" / 06'35" / 06'33" / 06'19" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 06'18" | 00:09'52" |
3 | 06'25" | 00:16'17" |
4 | 07'10" | 00:23'27" |
5 | 07'30" | 00:30'57" |
6 | 07'16" | 00:38'13" |
7 | 07'08" | 00:45'21" |
8 | 06'35" | 00:51'56" |
9 | 06'33" | 00:58'29" |
10 | 06'19" | 01:04'48" |
10.2 | 05'44" | 01:06'04" |