蘇華鴻 2018/10/16 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.8 km | 00:38:30 | 08:03/km

日期: 2018-10-16 16:32 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'53" / 06'46" / 06'54" / 07'00" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'48"

997 / 997

06'51"

(13'39")

06'48"

1006 / 2003

06'54"

(20'33")

06'49" (+00'01")

1010 / 3014

07'00"

(27'33")

07'01" (+00'13")

996 / 4010

10'42"

(38'15")

13'46" (+06'58")

776 / 4787

10月累積里程 : 70.22 km

PUMA IGNITE evo KNIT Lo 累積 : 700.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

吳祐明和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'46"	00:13'39"
3	06'54"	00:20'33"
4	07'00"	00:27'33"
4.8	13'43"	00:38'15"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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