Beckyhola 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Beckyhola 台北市
ID 6071

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1.0 km | 00:07:11 | 06:56/km

日期: 2018-10-21 06:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'53" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

00'18"

(07'11")

08'32" (+01'39")

35 / 1035

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 155.86 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 629.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿益, Gordon sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.0	08'26"	00:07'11"

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