Shunzon 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shunzon 台北市
ID 335930

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0.4 km | 00:01:50 | 04:28/km

日期: 2018-10-22 20:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 300.72 km

brooks glyceron 15 累積 : 21.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

杜銘欽, 陳鴻鈞和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'31"	00:01'50"

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