Super 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Super 台北市
ID 286947

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6.5 km | 00:47:53 | 07:22/km

日期: 2018-10-22 20:57 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'26" / 07'19" / 07'23" / 07'22" / 07'04" / 07'10" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'22" (+00'20")

993 / 993

2

07'25"

(14'45")

07'21" (+00'19")

1008 / 2002

3

07'16"

(22'01")

07'19" (+00'17")

992 / 2994

4

07'29"

(29'30")

07'25" (+00'23")

1007 / 4002

5

07'04"

(36'34")

07'02"

1004 / 5006

展開計圈分析

10月累積里程 : 78.71 km

Nike黑色 ZOOM WINFLO 4 累積 : 1700.3 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'19"	00:14'45"
3	07'23"	00:22'08"
4	07'22"	00:29'30"
5	07'04"	00:36'34"
6	07'10"	00:43'44"
6.5	07'28"	00:47'28"

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朋友動態

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"