張協和（跑後山） 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張協和（跑後山）台東
ID 121319

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張協和（跑後山）

3.7 km | 00:19:47 | 05:17/km

日期: 2018-10-22 06:03 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 3390 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'17" / 05'38" / 05'10" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'16" (+00'06")

1002 / 1002

171 / 110

2

05'38"

(10'55")

05'36" (+00'26")

1005 / 2008

168 / 106

3

05'13"

(16'08")

05'10"

1007 / 3015

172 / 112

4

03'39"

(19'47")

04'55"

741 / 3757

174 / 116

10月累積里程 : 232.09 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

羅進興, 愛戀鐵文和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'38"	00:10'55"
3	05'10"	00:16'05"
3.7	04'59"	00:19'47"

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