10.1 km | 01:03:12 | 06:16/km日期: 2014-03-30 07:07 - 地點: 林口體院 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 06'38" / 06'32" / 06'22" / 06'04" / 05'54" / 06'57" / 07'54" / 05'26" / 06'08" / 04'55" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'49") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'32" (+01'44") | 1008 / 2015 |
| 3 | | 06'20" (+01'32") | 999 / 3014 |
| 4 | | 06'03" (+01'15") | 1022 / 4036 |
| 5 | | 06'00" (+01'12") | 1008 / 5044 |
| 6 | | 06'49" (+02'01") | 999 / 6044 |
| 7 | | 07'52" (+03'04") | 1015 / 7060 |
| 8 | | 07'56" (+03'08") | 637 / 7697 |
| 9 | | 04'48" | 1367 / 9064 |
| 10 | | 04'51" (+00'03") | 1005 / 10070 |
有一段時間沒來體院跑了,今天陣容 我 群 東 東弟 子恆, 因上禮拜跑新竹馬,尚有一些狀況,今天則恢復跑 ,順道陪這群"孕婦們"陪跑減肥 ,請盡快卸貨好嗎!?
3月累積里程 :
251.60 km 
ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
1259.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'32" | 00:13'10" |
| 3 | 06'22" | 00:19'32" |
| 4 | 06'04" | 00:25'36" |
| 5 | 05'54" | 00:31'30" |
| 6 | 06'57" | 00:38'27" |
| 7 | 07'54" | 00:46'21" |
| 8 | 05'26" | 00:51'47" |
| 9 | 06'08" | 00:57'55" |
| 10 | 04'55" | 01:02'50" |
| 10.1 | 05'12" | 01:03'12" |
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